【ミロ活】効果はあった?貧血予防に摂取すると太るデメリットはウソ?

ミロ活効果
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貧血予防に【ミロ活】がSNSで話題沸騰し、店舗では売切れ続出。
さらにはネスレが販売中止発表となるまで人気となりましたね。

そもそもミロ活って何?ってところも含めてまとめてみました。

店舗ではもうなかなか手に入りませんが、ネットではまだ買えるので検討中の方はお早めに!(お値段も沸騰中ですが、、、)

ミロの代わりになる代用品をお探しの方は、ミロの代わりの代用品は何がおすすめ?栄養分で比較してみたをご覧ください。

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【ミロ活】とはそもそも何?なんで人気になったのか

ミロ活とは、SNSで「貧血改善」に効果があったとして話題となりました。

毎朝ミロを飲む事によって肌の調子が良くなったり、貧血がなく立ったと言うツイッターのつぶやきで瞬く間に広まったのがきっかけ。

特に女性に一気に人気となりました。

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【ミロ活】いつ飲むのが効果があるのか

ミロはいつ飲むのがベストな時間帯なのか。
栄養学的には朝から昼頃とのエビデンスがネットでは多々見受けられました。

個人的に思うのは、

朝イチに飲むか、夜寝る前に飲むか

人によってライフスタイルが違いますから、「ミロ活するなら毎日忘れずに飲める時間帯」がベストなのではないでしょうか。

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【ミロ活】で太るデメリットは本当なの?

ミロ活において、太るのではないか?と言うデメリットな意見もありますが、ミロ単体のカロリーは60kcalとそこまで多くはない。

ご飯が茶碗一杯(140g)で235Kcalなので、約4分の1という計算。

太る事を気にするほどのカロリーではないでしょう。

おすすめの飲み方

一般的には牛乳で飲むというがオーソドックスな飲み方。

先ほど述べたカロリーを少しでも減らしたい、という方は「豆乳」で飲むのがおすすめ。

2021年3月以降に再販売とのミロですが、ミロ活をせっかく始めた人のためにも、また昔から子供に人気で親しまれてきた商品ですから早く再開して欲しいですね。

ミロにこだわらなくても問題ないよ!って方はミロの代わりの代用品は何がおすすめ?栄養分で比較してみたをご覧ください。

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